Dass Sportler keine tierischen Produkte brauchen, um gesund, fit und stark zu sein, zeigen zahlreiche Profis. So auch diese veganen Bodybuilder, die ihren Muskelaufbau nicht nur einem harten Trainingsplan, sondern auch ihrer pflanzlichen Ernährung zu verdanken haben. So versorgt die vegane Ernährung uns mit komplexen Kohlenhydraten, Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen und fördert unsere körperliche Leistung. Die folgenden 7 Profi-Bodybuilder machen vor, wie Muskelaufbau mit veganer Ernährung geht!
1. Paul Unterleitner
Der österreichische Natural Bodybuilder Paul Unterleitner wird schon als neuer Arnold Schwarzenegger gehandelt. Der Rocka-Athlet zeigt nicht nur bei Wettkämpfen, sondern auch auf seinen YouTube-Kanälen, wie sich mit der pflanzlichen Ernährung Höchstleistungen erzielen lassen.
2. Torre Washington
Der seit 1998 vegan lebende Torre Washington begann 2009 als einer der ersten veganen Bodybuilder mit Wettkämpfen und hat seither zahlreiche Siege davongetragen.
„Es war nicht üblich, dass ein Veganer ein wettbewerbsfähiger Bodybuilder ist, aber das hat mich nicht entmutigt, sondern mir mehr Leidenschaft gegeben, meinen Traum zu verwirklichen.“
Torre Washington [1]
3. Ralf Moeller
Ralf Moeller ist einer der berühmtesten deutschen Bodybuilder. Mittlerweile lebt er in Los Angeles und arbeitet international erfolgreich als Schauspieler. Auch wenn Moeller inzwischen nicht mehr an Wettkämpfen teilnimmt, ist der Tierfreund immer noch ein Vorbild für viele Menschen in der Bodybuilding-Szene – und für viele Tierfreunde. So setzt sich Ralf Moeller gemeinsam mit uns von PETA Deutschland für die Tiere und eine gesunde und vegane Lebensweise ein.
4. Mischa Janiec
Der Influencer Mischa Janiec ist Profi im Natural Bodybuilding und lebt seit vielen Jahren vegan. Er wirkte an der erfolgreichen Netflix-Dokumentation „The Game Changers“ mit, die den Einfluss der veganen Ernährung auf sportliche Leistungen, unsere Gesundheit und die Umwelt aufzeigt. Auch auf seiner Instagram-Seite wirbt Janiec weiterhin als Rocka-Athlet für die pflanzliche Ernährung und ihre Vorteile.
5. Frank Medrano
Auch der Bodybuilder und Fitnesstrainer Frank Medrano ernährt sich rein pflanzlich. Seine Optik zeigt erneut, dass wir für Muskelaufbau und -definition keine tierischen Produkte benötigen.
6. Nimai Delgado
Der kalifornische Bodybuilder Nimai Delgado nutzt seinen Körper nicht nur, um Preise abzuräumen, sondern auch um Tierrechtsbotschaften in die Welt zu tragen:
7. Patrik Baboumian
Kein Bodybuilder im klassischen Sinn, doch der Kraftsportler und Tierfreund Patrik Baboumian darf auf unserer Liste natürlich nicht fehlen. Seit er sich vegan ernährt, hat der Strongman drei Weltrekorde aufgestellt und ist unter anderem der stärkste Mann Deutschlands – mehr braucht man eigentlich nicht zu sagen.
Nutzen auch Sie die Kraft der Pflanzen!
Egal, ob Sie gern Fahrrad fahren, ins Fitnessstudio gehen, Yoga machen oder Bodybuilding betreiben – probieren auch Sie die vegane Ernährung aus und tun Sie Ihrem Körper, Ihrer Gesundheit, der Umwelt und den Tieren damit Gutes. Eine vegane Sporternährung ist nicht nur gesund, sie ist auch einfach zu gestalten. Wir zeigen Ihnen, wie:
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Quellen
[1] PETA USA (24.05.2017): These Vegan Bodybuilders Will Literally Smash Your Vegan Stereotype, https://www.peta.org/living/food/vegan-bodybuilders/, (eingesehen am 09.08.2021)
